Sub 50
Där satt den. Klockren, stilfull och efterlängtad. Löpningen har legat i skymundan medans jag klättrade runt i de spanska bergen, men idag visade löparbenen att de inte alls glömt hur man ska göra. En...
View ArticleClik here to view.
Tempointervall
Vänliga Vellinge. Det känns bra att för en gångs skull kunna skriva det. Ingen tutade, viftade, pekade eller försök att köra ner oss. När vi passerade Falsterbo så funderade jag ett kort ögonblick...
View ArticleClik here to view.
På bekostnad av andra?
Att stärka sitt ego. Under ett par dagars tid har jag haft en del funderingar kring 3:e chackrat som också kallas navelchackrat. Under gårdagens intervallpass så fokuserade jag på att hämta kraften...
View ArticleHelgen- the long version
Ja, jag forsätter i samma anda som förra veckan. Just nu finns inte tiden till att blogga. Men jag bjuder på en kort reflektion över helgens övningar för de som är intresserade. Jag vet att det finns...
View ArticleSöka mark
Morgonträning light. Dvs upp med tuppen, jobba lite framför datorn, en kopp kaffe och färskpressad apelsin med en skvätt linfröolja. Hopp i skorna och ut för en avkylande löprunda. Målet för veckan är...
View ArticleClik here to view.
Blåst ut rören
Snart, snart är den här igen!! Så. Nu har jag blåst ut rören rejält med ett intervallpass. 15´uppvärmning 12 x 2´med 1´ joggvila 10 ´nervarvning (skulle varit 15´men jag fick soppatorsk…) Dryga...
View ArticleClik here to view.
Fyra timmar och en falafel
Foto: Mattias Bengtsson Bockstensturen närmar sig med stormsteg och jag har kattskit i benen. Mentalt ställer jag in mig på att ta mig runt 100km, givetvis så fort jag kan vilket i dagsform inte är...
View Article
